陳秀蓉 國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系
彭大維 國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系
吳 玄 國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系
正念訓練在臺灣實務與研究的推展已有多年，本文回顧近十年臺灣中文期刊與碩博士論文有關的正念效果研究45篇，綜合西方研究發展的效益與議題，以了解臺灣這十年的研究成果與限制。研究先將各篇論文依據作者、年代、題目、研究目的、對象、研究介入設計、評量工具、量化與質性結果等進行內容彙編，再綜合 分析。結果發現研究的特色包括：1.研究的對象相當多元，探討的議題豐富，對特殊對象或臨床患者的貢獻可 與國外交流；2.短期效果在有對照組設計的研究中可以發現，參與者感受到認知效益有注意力、身體覺察的提升，情緒效益在症狀之改善、調節力增加，心理健康效 益上則可提升自我慈悲、生活品質；3.需要有清楚的研究設計、執行與適當的評量才能從效果研究結果中帶出應用；4.無效益的原因，可從質性研究結果得知之外，亦需考慮個別差異的議題以及正念治療或訓練者執行的效能。
關鍵字：正念、回顧、效果研究