胡君梅 正念減壓工作室
吳毓瑩 國立臺北教育大學 教育學院院長暨心理與諮商學系
創立於 1979 年的正念減壓（MBSR）團體訓練，開啟了正念介入進入主流醫療領域的新頁。1998 年從正念減壓發展出來的正念認知治療（MBCT），讓正念介入廣泛地受到心理治療領域的重視。不論是正念減壓或正念認知治療，兩者都是以團體的形式存在，於是很容易產生「正念減壓即為團體治療」的誤解。然而，治療團體與正念減壓團體其實是相當不同的，實不宜劃上等號。本研究始於我第一次帶領正念減壓課程，當時剛好就讀心理諮商研究所且遇到團體諮商課程的督導，過程中的種種激發我不斷思索與體驗正念減壓團體與治療或諮商團體的異同。歷經兩年的沉澱與多次的帶領經驗，本文試著從兩者的理論層面、團體發展歷程、團體療效因子、帶領者與成員的關係等四大層面，探索治療 / 諮商團體與正念減壓團體的差異。
關鍵字：正念、正念減壓、團體治療、團體諮商、團體訓練
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